排名更新于 2026年9月22日
2026 年，MacBook Pro M3 Pro / Max（18–128 GB，300–400 GB/s）仍是一款非常适合本地 AI 的笔记本电脑。可流畅运行 Q4 量化的 30B 模型和 Q3 量化的 70B 模型。
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Gemma 4 的 MoE 变体。总参数量 26B，激活参数量 4B。完整多模态（文本+图像+音频）。
ollama run gemma4:26b
首个采用 Apache 2.0 许可证的开源 dLLM：MoE 16B/1B + 6.2B 扩散解码器。文本与视觉统一。2026 年 4 月 22 日发布。
# HuggingFace : inclusionAI/LLaDA2.0-Uni (Flash Attn 2 + CUDA 12.4 requis)
GLM-4.7-Flash（MoE 31B，约 3B 激活参数）：在 30B 级别中，编程能力与显存占用之比最佳。MIT 许可证，128k 上下文，在 3090/4090 上速度非常快。
ollama run glm-4.7-flash
Mamba-2 混合架构 + MoE，总参数量 32B，激活参数量 9B。长上下文下 RAM 用量减少约 70%。Apache 2.0。
ollama run granite4:small-h
MoE，总参数量 30B，激活参数量 3B，采用混合思考模式。MMLU 81.4，AIME24 80.4。支持 100+ 种语言。
ollama run qwen3:30b-a3b
MoE 架构，总参数 33B、激活参数 3B，采用 Apache 2.0 许可，专精智能体编程。SWE-Bench Verified 得分 68.2%，128k 上下文。可在 36 GB 内存的 Mac 上运行。发布于 2026 年 4 月 28 日。
ollama run laguna-xs.2
27B 稠密多模态模型，2026 年 4 月 22 日发布。262k 上下文（1M YaRN）。SWE-bench Verified 77.2%。
ollama run qwen3.6:27b
Qwen 3.8 27B：稠密多模态模型（文本 + 视觉），262k 上下文，Q4 约需 16 GB 显存（Ollama 权重为 18 GB）。Apache 2.0，支持智能体式编程和视觉。
ollama run qwen3.8:27b
| 名次 | 模型 | Params | Q4 VRAM | 上下文 | 许可证 | 在 Apple M3 Max（64 GB）上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| #1 | Gemma 4 26B-A4B MoE | 26B | 16 GB | 128 000 | Apache 2.0 | 22 tok/s · Q8 |
| #2 | LLaDA 2.0 Uni 16B | 16B | 18 GB | 8 192 | Apache 2.0 | 60 tok/s · FP16 |
| #3 | GLM 4.7 Flash | 31B | 19 GB | 128 000 | MIT | 40 tok/s · Q8 |
| #4 | Granite 4.0 H-Small 32B-A9B | 32B | 19 GB | 128 000 | Apache 2.0 | 30 tok/s · Q8 |
| #5 | Qwen 3 30B-A3B | 30B | 19 GB | 131 072 | Apache 2.0 | 40 tok/s · Q8 |
| #6 | Laguna XS.2 | 33B | 19 GB | 131 072 | Apache 2.0 | 40 tok/s · Q8 |
| #7 | Qwen 3.6 27B | 27B | 16 GB | 262 144 | Apache 2.0 | 13 tok/s · Q8 |
| #8 | Qwen 3.8 27B | 27B | 16 GB | 262 144 | Apache 2.0 | 14 tok/s · Q8 |
在你的 Mac 上充分利用本地 AI：统一内存、MLX 与 GGUF、适合你芯片的模型、为 Apple Silicon 调优的 Ollama 和 LM Studio。
免费备忘录
接收速查表 显存 → 最佳代码模型 → Ollama 命令 （一屏即可查看，可直接复制粘贴）。再使用本地 Copilot 套件，搭建真正可用的运行环境。
本地副驾驶套件 — 可直接粘贴使用的 Ollama + Cline + Aider 配置、调校好的 Modelfiles、故障排除、可终身使用的在线空间 →无垃圾邮件。1 次点击即可退订。你的数据保留在我们这里（绝不转售）。
你的显卡 → 最适合在本地运行的编程模型，以及准确的 Ollama 命令：
| 你的 VRAM | 典型 GPU / Mac | 推荐的代码模型 | Ollama 命令 |
|---|---|---|---|
| 8 GB | RTX 4060 / 3060 · M1-M2 16 GB | Qwen 3.5 9B (Q4, 6.6 GB — 256k ctx) | ollama run qwen3.5:9b |
| 12 GB | RTX 3060 12 GB / 4070 / 5070 | Qwen 3.5 9B (Q8, 11 GB) 或 Gemma 4 12B (7.6 GB) | ollama run qwen3.5:9b-q8_0 |
| 16 GB | RTX 5070 Ti / 4080 / 5080 · RX 9070 XT · M4 24 GB | Devstral 24B (Q4, 14 GB) — 专长是编程智能体任务 | ollama run devstral:24b |
| 24 GB | RTX 3090 / 4090 · RX 7900 XTX · M4 Pro 48 GB | Qwen 3.8 27B (Q4, 18 GB) — “接近 Copilot” | ollama run qwen3.8:27b |
| 32 GB | RTX 5090 | Qwen 3.6 35B-A3B (Q4, 23 GB) — 快速 MoE | ollama run qwen3.6:35b |
| 48 GB+ | Mac M4 Max 64 GB · M2 Ultra 128 GB | Qwen3-Coder 30B-A3B (Q8, 32 GB — 256k ctx) | ollama run qwen3-coder:30b-a3b-q8_0 |
-base : ollama run qwen2.5-coder:7b-base — 在这一特定用途上，它仍是标杆。⚠️ Qwen 3.8： 其推理强度默认设得很高，处理简单请求时会“过度思考”——请将其调低至 low (或在首次启动时关闭它)。⚠️ 许可证陷阱： Codestral 22B = Mistral Non-Production License（非生产用途许可证） → 禁止用于工作中的编程。Qwen 3.5/3.8、Gemma 4 和 Devstral 采用 Apache 2.0 许可证。💡 因内存不足而崩溃？请预留约 1.5 GB 的显存用于上下文，或将量化精度降低一档。🔌 要将其接入 VS Code： Cline （可处理多个文件的智能体）， Aider (CLI) 或 Tabby/Twinny (FIM 自动补全) — 它们都连接到本地 Ollama。该套件 本地助手 — 可直接粘贴的配置 + 经过测试的设置 — 现已可用： /copilote-local.
筛选条件：3-100B 中 Q4_K_M 小于 70 GB 的模型。13-70B（峰值 M3 Max）和 7-32B（M3 Pro）为加分项。MoE 评分较高。
考虑的标准：
评分完全透明：请参阅 我们的方法论 ，了解 VRAM/每秒令牌数的计算详情。
MBP M3 Pro 18GB：足够支持13B模型吗？
可以——Mistral Nemo 12B Q4（约 7 GB）的速度为 28–35 token/秒。Mistral Small 24B Q4（约 13 GB）勉强能装下，速度为 22–26 token/秒。参见 MBP M3使用指南.
MBP M3 Max 128 GB 是否能运行 Llama 70B？
是 — Llama 3.3 70B Q4_K_M（约40 GB）在M3 Max上运行速度为每秒10-14个token。Q5_K_M（约48 GB）运行流畅。这是首款实际可用的笔记本电脑。
M3 Max 与 M4 Max 哪个更好？
M4 Max在同等内存下约快15-20%（神经引擎增强，16核下内存带宽达546 GB/s）。M3 Max依然表现优异：Llama 70B Q4 = 12 tok/s，对比M4 Max的15 tok/s。无需升级。
在 MBP M3 上编程该选哪个模型？
Qwen 2.5 Coder 32B Q4（约 17 GB）可在配备 36 GB 内存的 M3 Pro 或 M3 Max 上运行——非常适合编写 Python/JS/Go 代码。DeepSeek Coder V2 16B Q4（约 9 GB）速度更快。详见 编程模型排行榜.